Hedonisme Tak Selalu Negatif, Begini Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Hedonisme untuk kesehatan dan kesejahteraan

Memaksimalkan kesenangan sehari-hari dapat digunakan dalam terapi dan menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai intervensi untuk depresi.

Sebuah penelitian terhadap anak-anak sekolah menunjukkan bahwa fokus pada kejadian sehari-hari yang menyenangkan, dalam hal ini mencatatnya dalam buku harian, dapat mengurangi gejala depresi, dan efeknya tetap bertahan selama tiga bulan.

Berfokus pada aspek-aspek yang menyenangkan dari makanan sehat juga dapat menjadi cara yang lebih efektif untuk makan lebih banyak makanan sehat daripada berfokus pada seberapa "sehat" makanan tersebut. Pendekatan serupa cenderung efektif untuk olahraga dan perilaku lain yang terkait dengan manfaat kesehatan.

Yang kita ketahui tentang manfaat hedonisme rasional semacam ini mungkin akan berkembang dari sini. Kita baru saja mulai mengeksplorasi nilai terapeutik dari pengalihan fokus untuk sepenuhnya memperhatikan dan memaksimalkan kesenangan.
Halaman Selanjutnya....