Hedonisme Tak Selalu Negatif, Begini Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Tindakan menikmati mengintensifkan kenikmatan yang kita peroleh dari hal-hal sederhana dan memberikan kepuasan yang lebih besar darinya. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghabiskan sedikit waktu untuk menikmati antisipasi sebelum makan cokelat membuat partisipan makan lebih sedikit cokelat secara keseluruhan.

Dan perhatian tampaknya menjadi kunci dari hubungan antara perasaan senang dan kesejahteraan.

Bagaimana kita mendapatkan manfaat dari hedonisme?

Keadaan senang dihubungkan dengan berkurangnya stres. Jadi, ketika kita merasakan kesenangan, sistem saraf simpatik kita - respon fight or flight (melawan atau lari) yang kita alami ketika merasa terancam - menjadi tenang. Pertama-tama, rangsangan tersebut membangkitkan kita, kemudian jika kita menilai situasi tersebut aman, kita memiliki "respons penghilang stres", yang kita alami sebagai relaksasi atau penghilang stres.

Penelitian menunjukkan bahwa emosi yang menyenangkan dikaitkan dengan pemikiran yang lebih luas dan lebih kreatif, dan berbagai hasil positif termasuk ketahanan yang lebih baik, hubungan sosial, kesejahteraan, kesehatan fisik, dan umur yang lebih panjang. Jadi, kesenangan mungkin tidak hanya membantu kita untuk hidup lebih menyenangkan, tetapi juga lebih lama.
Halaman Selanjutnya....