Gaya Hidup Sedentari Picu Beragam Penyakit Kardiovaskuler

Overweightatau kelebihan berat badan adalah suatu kondisi di mana seseorang memiliki 10-20 persen dari berat badan normal. Sementaraobesitasadalah kondisi di mana berat badan seseorang lebih dari 20 persen berat normal tubuhnya.

"Tingkat kebugaran erat kaitannya dengan aktivitas fisik karena orang yang cukup melakukan aktivitas fisik maka tingkat kebugarannya akan baik," ujar Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga, Kementerian Kesehatan RI dr. Riskiyana Sukandhi Putra, M.Kes.

Ia menambahkan, meskipun dalam situasi pandemi, perilaku hidup sehat aktif harus tetap dilakukan. Hal ini karena investasi kesehatan jantung, paru dan termasuk juga kesehatan tulang, sendi, otot sejak usia dini penting untuk kesejahteraan secara menyeluruh di setiap tahapan kehidupan.

"Indonesia berkomitmen untuk mendukung GAPPA (Global Action Plan for Physical Activity) melalui Rencana Aksi Nasional Pembudayaan Aktivitas Fisik dengan target terjadi penurunan jumlah masyarakat di Indonesia yang kurang aktivitas fisik menjadi 28,5 persen pada tahun 2035," paparnya.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2020, lansia dengan usia dia atas 60 tahun yang aktif secara fisik, memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kardiovaskular, kanker payudara dan prostat, patah tulang, jatuh berulang, cacat ADL (Activity Daily Living), keterbatasan fungsional dan penurunan kognitif.
Halaman Selanjutnya....