Gak Pake Waktu Lama, Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Agar Tetap Sehat

Konsumsi Camilan Sehat

Pernahkah Anda menonton TV dan menginginkan camilan tapi tidak ingin meluangkan waktu untuk mencuci buah segar di lemari es, jadi Anda mengambil sekantong keripik sebagai gantinya? Saya tahu saya pernah. Aksesibilitas adalah faktor penting dalam kemampuan kita untuk membuat pilihan yang sehat, jadi meluangkan waktu lima menit untuk menyiapkan makanan segar untuk ngemil bisa sangat berpengaruh.

Anda mungkin pernah mendengar ahli gizi dan influencer kebugaran menggembar-gemborkan manfaat dari persiapan makanan mingguan, di mana Anda menyiapkan semua makanan untuk seminggu dalam satu hari. Meskipun kedengarannya bagus secara teori dan nyaman sepanjang minggu, namun hal ini bisa jadi menuntut logistik dan memakan waktu.

Menghabiskan hanya lima menit setiap dua hari sekali atau lebih untuk mencuci dan memotong beberapa buah dan sayuran segar favorit Anda tidak terlalu mengintimidasi dan berfungsi sebagai pintu masuk yang baik untuk menyiapkan makanan berskala lebih besar.

Jalan Kaki
Halaman Selanjutnya....