Efek Samping Mengejutkan dari Suplemen Vitamin D

Vitamin D telah menjadi suplemen yang semakin populer untuk orang dewasa , terutama mengingat kekurangan vitamin ini tidak jarang terjadi, bahwa vitamin tersebut terkait dengan kekebalan tubuh, dan penelitian saat ini mendukung banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan asupan vitamin D.

Meskipun tubuh Anda dapat menghasilkan vitamin ini dengan paparan sinar matahari, kebanyakan orang dewasa harus mengandalkan konsumsi vitamin D melalui makanan dan suplemen juga untuk memastikan asupan yang cukup.

Suplementasi vitamin D dapat memberikan banyak manfaat kesehatan; Namun, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang protokol suplementasi karena kadar vitamin D dalam darah dapat dengan mudah naik ke tingkat berbahaya yang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin Anda perhatikan saat mengonsumsi suplemen vitamin D.

• Manfaat kesehatan mental

Meskipun ini adalah area penelitian vitamin D yang membutuhkan lebih banyak waktu dan kedalaman, penelitian terbaru menunjukkan mungkin ada hubungan antara vitamin D dan depresi.
Halaman Selanjutnya....