Benarkah Produk Susu Rendah Lemak Lebih Sehat? Ini Penjelasannya

Dalam analisis besar lainnya,yang juga diterbitkan pada 2018, para peneliti mengumpulkan hasil dari 16 penelitian yang melibatkan lebih dari 63.000 orang dewasa.Mereka menemukan bahwa, selama rata-rata sembilan tahun, mereka yang memiliki kadar lemak susu lebih tinggi dalam darahnya memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang memiliki kadar lemak susu lebih rendah.

Temuan ini menunjukkan bahwa mungkin ada manfaat mengonsumsi lemak susu dibandingkan menghindarinya, kata Dr Mozaffarian.

Tentu saja, penelitian ini tidak dapat membuktikan bahwa produk susu dapat mengurangi risiko penyakit tertentu.Hal ini memerlukan uji klinis jangka panjang, yang belum pernah dilakukan, kata Dr Mozaffarian.

Namunuji coba jangka pendekmenunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu, termasukproduk susu berlemak utuh, menurunkan tekanan darah partisipan dan tidak menambah berat badan atau menaikkan kadar LDL atau "kolesterol jahat",sekali lagi menunjukkan bahwa lemak susu tidak berbahaya bagi kesehatan jantung.

Mengapa Lemak Susu Baik bagi Anda
Halaman Selanjutnya....