Benarkah Cepat Turunkan Berat Badan?

Anda sudah pernah mendengar tentang diet GM? Diet ini katanya mampu menurunkan berat badan sampai 5-8 kilogram (kg) per minggu. Suatu metode turun berat badan yang cepat sekali, bukan? Hal ini membuat banyak orang tertarik untuk mencobanya.

Diet GM merupakan singkatan dari diet General Motors. Sesuai namanya, diet ini pada awalnya dikembangkan untuk para karyawan perusahaan otomotif General Motors era 1980-an, yang bertujuan untuk menurunkan berat badan.

Diet ini pun disetujui Food and Drug Administration (badan pengawasan obat dan makanan AS). Selain itu, diet GM telah diuji di pusat riset kesehatan Johns Hopkins.

Diet GM didasarkan pada prinsip bahwa hanya mengonsumsi makanan yang telah direncanakan, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan kalori yang masuk dari makanan. Prinsip ini dijelaskan Ashvini Mashru, ahli gizi asal AS.

Hal ini kemudian dapat membuat berat badan turun lebih cepat. Diet GM dilakukan selama 7 hari dengan aturan makan yang berbeda-beda per harinya.
Halaman Selanjutnya....