Bantu Penderita Diabetes Atur Pola Makan dengan 4J

Selain dari makanan, penting bagi penderita diabetes untuk berolahraga secara teratur karena penyakit itu dapat memicu sejumlah komplikasi masalah kesehatan seperti gangguan ginjal, stroke hingga serangan jantung.

Dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Pondok Indah, Antonius Andi Kurniawan, mengatakan berolahraga rutin memberikan segudang manfaat bagi penyandang diabetes, antara lain mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, memperbaiki profil lemak darah, menurunkan persentase lemak tubuh, menurunkan dan mengontrol tekanan darah.

Penting bagi penderita diabetes untuk berolahraga secara teratur karena penyakit itu dapat memicu sejumlah komplikasi masalah kesehatan seperti gangguan ginjal, stroke hingga serangan jantung.

Karena itulah penting untuk melakukan pencegahan, salah satunya rutin berolahraga.

Namun, ada beberapa rambu yang perlu diperhatikan oleh para penyandang diabetes sebelum memulai berolahraga.
Halaman Selanjutnya....