Wow! Ini Segudang Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Senin, 22 Mei 2023, 14:33 WIB | Oleh: Rivaldi Dani Rahmadi"Stres oksidatif berarti ada terlalu banyak radikal bebas (produk limbah) dan tidak cukup antioksidan (penetralisir limbah) dalam tubuh Anda untuk membersihkannya," jelas Claybrook.
"Hasilnya adalah kerusakan jaringan yang dapat menyebabkan penyakit. Untungnya, anggur mengandung banyak sekali antioksidan, termasuk flavonoid, fenolat, vitamin C, quercetin lutein, beta karoten, dan resveratrol," tambahnya.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa anggur mengandung lebih dari 1.600 senyawa tanaman yang bermanfaat, dan karena konsentrasi antioksidan tertinggi terdapat pada biji dan kulitnya, maka lebih baik memakannya secara utuh daripada hanya meminum jus anggur. Selain itu, perlu juga dicatat bahwa anggur merah mengandung antioksidan yang lebih tinggi daripada anggur hijau karena mengandung antosianin, sejenis flavonoid yang bertanggung jawab atas warnanya.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Anggur bisa dijadikan camilan malam yang bagus lantaran dapat membantu mendapatkan tidur yang berkualitas. Sebab, buah ini mengandung sedikit melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh Anda.
Cobalah makan anggur satu atau dua jam sebelum tidur. Dan ingat, perhatikan ukuran porsi Anda atau Anda mungkin secara tidak sengaja mengonsumsi gula secara berlebihan, yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!