Berita Gembira, Studi Terbaru Sebut Kesehatan Mental Dapat Memperpanjang Umur

SINGAPURA - Sebuah studi tentang kaum lansia Tiongkok di Singapura baru-baru ini menemukan, kesehatan mental yang baik dapat membantu memperpanjang umur meskipun seseorang memiliki kesehatan fisik yang buruk.

Dilansir oleh The Straits Times, studi oleh Fakultas Kedokteran Yong Loo Lin Universitas Nasional Singapura (NUS Medicine) dan Fakultas Seni dan Ilmu Sosial NUS tersebut, mengamati 1.000 warga Tionghoa Singapura yang berusia antara 85 hingga 99 tahun.

Ini adalah bagian dari studi Singapore Chinese Health, sebuah studi longitudinal yang telah melacak subjek selama lebih dari dua dekade. Temuan ini dipublikasikan di International Journal Of Experimental, Clinical, Behavioral And Technological Gerontology pada bulan Desember.

Peserta diperiksa penanda objektif seperti tidak adanya penyakit kronis seperti diabetes dan kanker, serta kemandirian yang ditunjukkan dalam aktivitas sehari-hari.

Mereka juga dinilai berdasarkan kriteria subyektif seperti kognisi dan kemampuan mengatasi aktivitas hidup sehari-hari, serta kebahagiaan dengan hubungan dan kehidupan.

Penanda seperti itu biasanya digunakan untuk menentukan penuaan yang berhasil dalam gerontologi, NUS mencatat dalam sebuah pernyataan media.

Berdasarkan penanda tersebut, peserta dikelompokkan ke dalam empat kategori,bugar dan positif, cukup bugar dan netral, lemah tapi ulet, serta lemah dan sedih.

Mereka yang termasuk dalam tiga kategori pertama lebih cenderung menganggap diri mereka memadai secara finansial, dan terlibat dalam olahraga mingguan.

Peserta diikuti selama rata-rata tiga tahun, dan kelangsungan hidup mereka dilacak. Selama waktu itu, tercatat 151 kematian.

Kelompok bugar dan positif, yang terdiri dari 43,9 persen peserta, mencetak probabilitas bertahan hidup tertinggi, diikuti oleh mereka yang cukup bugar dan netral yang menyumbang 17,3 persen peserta.

Kelompok yang lemah dan sedih, yang terdiri dari 13,4 persen kelompok, memiliki tingkat kelangsungan hidup terendah.

Mereka yang didefinisikan sebagai lemah tetapi tangguh hidup lebih lama daripada mereka yang lemah dan sedih, dengan risiko kematian 37 persen lebih rendah. Kelompok ini, yang mendapat nilai buruk dalam indikator obyektif seperti penyakit kronis, tetapi baik dalam indikator subyektif seperti kebahagiaan hidup dan keterlibatan sosial, terdiri dari 25,4 persen peserta.

"Ini adalah bukti manfaat dari keadaan psikologis positif terhadap keterbatasan fisik, fungsional, dan aktivitas," kata studi tersebut.

"Sikap positif dan kepuasan hidup yang tinggi telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan kekebalan yang lebih baik, dan dengan demikian tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi," kata ilmuwan senior di Program Penelitian Terjemahan Umur Panjang Sehat NUS Medicine, Koh Woon Puay.

Sementara dia memperingatkan bahwa temuan tersebut tidak boleh diekstrapolasi untuk menarik kesimpulan pada masyarakat luas, Koh yang juga peneliti utama dari Singapore Chinese Health Study, mengatakan, mereka memberikan bukti bahwa adaptasi psikologis yang lebih baik terhadap penurunan kesehatan dapat mengimbangi dampak penuaan.

"Keluarga dapat melakukan bagian mereka untuk membantu membangun semangat ketahanan pada manula, sehingga mereka dapat hidup lebih lama dan memperkaya hidup," kata Feng Qiushi, peneliti dari Fakultas Seni dan Ilmu Sosial NUS, penulis studi tersebut.

Para peneliti sekarang memperluas cakupan mereka, dengan studi yang mengamati orang Singapura berusia 70-an dari berbagai ras.