Yoga Dapat Meningkatkan Kognitif bagi Wanita Lansia yang Berisiko Alzheimer

Meskipun efek jangka panjang dari yoga dalam mencegah atau menunda penyakit Alzheimer memerlukan penelitian lebih lanjut, Lavretsky mengatakan bahwa penelitian ini menunjukkan bahwa menggunakan yoga dan pelatihan memori secara bersamaan dapat memberikan manfaat yang lebih komprehensif untuk kognisi wanita yang lebih tua.

"Idealnya, orang harus melakukan keduanya karena keduanya melatih bagian otak yang berbeda dan memiliki efek kesehatan yang berbeda pula. Yoga memiliki efek anti-inflamasi, mengurangi stres, dan anti-penuaan pada otak neuroplastik yang akan menjadi pelengkap bagi latihan memori," pungkasnya.