Tips Ibu Hamil Terhindar dari Nyeri Ulu Hati

7. Manajemen stres

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala nyeri ulu hati. Lakukan aktivitas yang mengurangi stres seperti olahraga ringan, latihan pernapasan dalam, meditasi, atau yoga prenatal untuk membantu mengelola tingkat stres dan meningkatkan relaksasi.

8. Konsultasi secara teratur

Jika gejala mulas terus berlanjut atau menjadi parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut. Mereka dapat merekomendasikan antasida yang aman dan sesuai atau obat lain untuk membantu mengatasi mulas selama kehamilan.