Tips dan Trik, Memulihkan Paru-paru Setelah Sembuh Dari Covid-19

Sebuah studi yang telah dipublikasikan di The Lancet yang dilakukan terhadap orang dengan asma menemukan bahwa "kadar vitamin D yang sehat mengurangi jumlah serangan asma yang membutuhkan perawatan kortikosteroid. Sumber makanan terbaik vitamin D biasanya produk hewani, seperti salmon, sarden, dan telur".

Hindari merokok

Merokok tidak hanya meningkatkan risiko tertular dan menularkan Covid-19 tetapi juga membahayakan paru-paru yang rentan. Merokok menyebabkan tekanan ekstra pada organ vital serta eningkatkan kemungkinan berkembangnya masalah lainnya dan infeksi jangka panjang.

Berolahraga secara rutin

Setiap aktivitas yang meningkatkan pernapasan adalah cara yang baik untuk memulihkan kapasitas dan fungsi paru-paru ketika dalam proses pemulihan. Para ahli menyarankan pasien untuk melakukan latihan fisik atau olahraga sedang atau cepat yang dapat meningkatkan detak jantung dan meningkatkan aliran darah.
Halaman Selanjutnya....