Tips dan Trik, Memulihkan Paru-paru Setelah Sembuh Dari Covid-19

Sesak napas dan aliran oksigen yang terhambat adalah gejala umum dari keparahan covid-19 karena mulai menyerang paru-paru. Pasien sering diminta untuk melakukan latihan pernapasan sederhana dan postur meditasi yang dapat membantu mereka bernapas lebih baik serta meningkatkan aliran darah ke paru-paru dan dada.

Menurut laman American Lung Association, "latihan pernapasan tertentu dapat meningkatkan fungsi paru-paru. Latihan pernapasan yang baik untuk meningkatkan kinerja paru-paru meliput pursed lip breathing dan pernapasan perut tau yang juga dikenal sebagai pernapasan diafragma".

Selain itu, bisa juga menggunakan alat untuk membantu melatih pernapasan, seperti spirometer. Alat semacam ini sering digunakan pascaoperasi untuk membantu proses pemulihan pasien.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D tinggi

Pola makan juga dapat memengaruhi kesehatan paru-paru. Misalnya, makan makanan kaya vitamin D dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.
Halaman Selanjutnya....