Tidur Cukup dan Konsisten Terbukti Baik bagi Kesehatan Jantung
Foto : Freepik/Senivpetro
Ilustrasi.
Meski begitu, studi tersebut dikatakan Full belum dapat memastikan bahwa pola tidur yang tidak konsisten secara pasti menyebabkan masalah jantung.
Namun, pentin untuk jadikan tidur sebagai prioritas dalam hidup Anda. Jika Anda kesulitan untuk tidur, cobalah tetapkan jadwal tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Jaga agar kamar tidur Anda gelap dan sunyi, sehingga lebih mudah untuk tidur.
Baca Juga :
Dampak Buruk Kemarahan bagi Kesehatan Jantung
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Suliana
Komentar
()Muat lainnya