Siapa Sangka Ternyata Suasana Hati Salah Satu Tanda Memiliki Kesehatan Usus yang Buruk

Usus Anda memiliki kendali yang luar biasa atas kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi itu bisa agak membingungkan untuk memahami mengapa.

Mikrobioma usus mengandung campuran bakteri baik dan jahat yang membantu mencapai banyak peran penting dalam tubuh kita: melindungi terhadap bakteri berbahaya, mengatur metabolisme, membantu pencernaan, menciptakan vitamin, mengatur kadar hormon, dan membuang racun.

Berikut adalah tanda-tanda dan gejala bahwa kesehatan usus Anda membutuhkan bantuan, dan cara memperbaikinya, menurut para ahli.

• Mulas yang konstan (refluks asam) setelah makan makanan tertentu

Perut dan kerongkongan Anda adalah bagian dari saluran pencernaan Anda, dan Anda mungkin menciptakan terlalu banyak lingkungan asam.

Cara memperbaikinya dengan jangan makan terlalu cepat, luangkan waktu di antara gigitan. Kunyah makanan.
Halaman Selanjutnya....