Sering Telat? Berikut Life Hack Rutin Bangun Pagi Anti Ngantuk

4. Hindari Makan Makanan Berat dan Pedas pada Malam Hari

Tidur dalam keadaan perut terlalu kenyang atau makan makanan pedas pada malam hari dapat menyebabkan mulas atau gangguan pencernaan yang dapat mengganggu Anda ketika tidur.

5. Memotivasi Diri

Bangun pagi seharusnya tidak terasa seperti tuntutan. Coba temukan motivasi untuk bangun pagi, misalnya dengan menggunakan waktu luang untuk melakukan aktivitas yang Anda gemari. Misalnya, menggunakan waktu ekstra itu untuk menyelesaikan pekerjaan Anda lebih awal sehingga Anda dapat pulang tepat waktu untuk pergi bersama teman.