Sering Telat? Berikut Life Hack Rutin Bangun Pagi Anti Ngantuk

Cobalah memasang alarm 15 menit lebih awal setiap hari selama seminggu, untuk memberi kesan seakan Anda memiliki waktu tambahan untuk tidur dan membuat Anda bersiap bangun pagi. Lalu, secara bertahap mundurkan waktu alarm seperti semula. Supaya lebih mudah dan terhindar dari rasa lelah saat bangun tidur, cobalah tidur lebih awal juga.

2. Segera Keluar dari Kamar Setelah Bangun

Berlama-lama di kamar setelah bangun bisa membuat Anda tergoda untuk tidur lagi, yang malah akan membuat Anda terlambat atau bahkan merasa pening. Meninggalkan kamar tidur membantu Anda menahan godaan itu.

Halaman Selanjutnya....