Sering Telat? Berikut Life Hack Rutin Bangun Pagi Anti Ngantuk
Ilustrasi kesulitan bangun pagi.
Banyak orang merasa bangun pagi adalah hal berat untuk dilakukan, dan banyak dari mereka yang bangun lebih pagi hanya karena paksaan, seperti diharuskan berangkat sekolah pagi atau pergi kerja.
Padahal, bangun pagi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan fisik dan kesehatan mental. Melansir Healthline, rutin bangun pagi dapat meningkatkan kesehatan kulit, memperbaiki kualitas tidur, memiliki banyak waktu untuk berolahraga, sampai meningkatkan konsentrasi.
Apabila Anda merasa kesulitan untuk bangun pagi, setidaknya ada enam cara yang bisa dilakukan untuk menjadikan bangun pagi sebagai rutinitas, yakni:
1. Pasang Alarm Lebih Awal
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Komentar
()Muat lainnya