Rahasia Konsumsi Stroberi dapat Mendukung Kesehatan Tubuh

• Kehilangan berat badan

Menurut Lyssie dan Tammy, stroberi dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terutama jika Anda mengkonsumsinya dengan permen atau kue kering.

Dengan tiga gram serat dan hanya 50 kalori dalam secangkir stroberi, Anda akan mengisi makanan manis alami yang kaya serat dan rendah kalori. Serat tidak hanya akan membantu menstabilkan gula darah dan mengendalikan nafsu makan, tetapi juga membantu Anda mengendalikan nafsu makan.

Kemungkinan akan mengesampingkan makanan ringan dan makanan penutup lain yang jauh lebih tinggi kalori, lemak dan gula dan lebih rendah serat dan yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

• Perut mungkin terganggu

"Jika Anda tidak terbiasa makan makanan berserat dan makan stroberi dalam jumlah besar, Anda mungkin mengalami mulas, diare, refluks, atau kembung, seperti yang dialami beberapa orang setelah makan terlalu banyak buah apa pun," jelas The Nutrition Twins.