Penelitian Sebut Olahraga Ringan Percepat Penyembuhan Gegar Otak

Selama lebih dari dua dekade, para ahli kesehatan percaya bahwa menghindari aktivitas fisik dan mental serta beristirahat di tempat tidur setelah mengalami cedera otak adalah jalan terbaik untuk pemulihan. Namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa melakukan olahraga ringan setelah gegar otak dapat membantu penyembuhan lebih cepat.

Olahraga setelah cedera otak dihindari karena diyakini akan memperlambat pemulihan dan meningkatkan kemungkinan terjadinya gegar otak lagi. Meskipun jarang terjadi, dapat menimbulkan komplikasi serius dan bisa berakibat fatal.

Keyakinan ini dibatalkan setelah para peneliti menemukan bahwa melakukan aktivitas fisik dan mental ringan setelah masa pemulihan gegar otak 24-48 jam tidak akan membahayakan selama tidak memperburuk gejalanya. Pada tahun 2017, pedoman internasional untuk kembali bermain bagi olahragawan yang cedera dimodifikasi berdasarkan sudut pandang tersebut.

Dalam studi terbaru, para peneliti dari University of Michigan memantau lebih dari 1.200 atlet perguruan tinggi di 30 institusi di seluruh negeri. Mereka menemukan bahwa para atlet yang mulai melakukan olahraga ringan dalam waktu 48 jam setelah mengalami gegar otak lebih mungkin untuk mengatasi gejalanya daripada mereka yang tidak berolahraga. Waktu pemulihan mereka sekitar 2,5 hari lebih cepat daripada yang lain.

Atlet yang mulai berolahraga kemudian, setelah delapan hari atau lebih setelah cedera, lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami pemulihan gejala. Bahkan jika mereka pulih, mereka membutuhkan waktu sekitar lima hari lebih lama daripada mereka yang memulai latihan lebih awal.
Halaman Selanjutnya....