PAFI Bagikan Tips dan Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Sebelah

Sakit kepala sebelah merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit kepala sebelah bisanya terjadi pada orang dewasa usia 35-45 tahun. Sakit kepala sebelah dapat berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari. Gejala ini dapat diredakan dengan obat-obatan dan perawatan di rumah, namun pengobatan tersebut hanya bertujuan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan.

Salah satu cabang organisasi kesehatan yaitu Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI)Provinsi Papua Selatan pafipapuaselatan.org menjelaskan, sakit kepala sebelah adalah rasa sakit yang sangat tajam dan sering digambarkan sebagai rasa tertusuk di sekitar mata. Nyeri ini biasanya terjadi hanya di satu sisi kepala. Serangan sakit kepala sebelah dapat berlangsung singkat, antara 15 hingga 180 menit, tetapi dapat terjadi 1 hingga 8 kali dalam sehari selama periode tertentu (mingguan atau bulanan).

PAFI menjelaskan bahwa sakit kepala sebelah harus diatasi dengan segera karena dapat menyebabkan gangguan penyakit lain. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai apa saja langkah awal jika terkena gangguan kesehatan sakit kepala sebelah serta obat yang direkomendasikan untuk penderitanya.

Apa saja langkah awal yang dilakukan untuk mengatasi sakit kepala sebelah? Sakit kepala sebelah adalah gangguan kesehatan yang cukup berbahaya apabila tidak diatasi sejak dini, penyakit ini memang sering menyerang di saat seseorang sibuk beraktivitas. Untuk mengatasi sakit kepala sebelah, ada beberapa langkah awal yang dapat dilakukan di rumah. Berikut adalah beberapa cara yang efektif:

1. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting. Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur minimal 7–9 jam setiap malam untuk membantu mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala.

2. Gunakan kompres panas atau dingin 

Gunakan kompres panas atau dingin pada area yang terasa sakit. Kompres dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Tempelkan kompres selama 15–20 menit.

3. Minum air putih yang cukup

Dehidrasi bisa menjadi pemicu sakit kepala. Pastikan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Teknik relaksasi

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk mengurangi stres yang dapat memperburuk sakit kepala.

5. Pijat leher dengan lembut

Memijat area leher dan pelipis dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot, sehingga membantu mengurangi rasa sakit.

Langkah-langkah ini dapat Anda terapkan sebagai upaya mengurangi sakit kepala sebelah secara mudah dan tepat.

Apa saja obat yang tepat untuk di konsumsi agar mengurangi rasa sakit kepala sebelah?

Sakit kepala sebelah dapat diatasi dengan berbagai obat yang pastinya membantu mengurangi gejalanya. Berikut adalah beberapa pilihan obat yang umum digunakan:

1. Obat Pereda Nyeri

Ada beberapa obat pereda nyeri yang dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit kepala sebelah seperti Paracetamol. Paracetamol merupakan obat penghilang rasa sakit yang umum digunakan untuk mengobati nyeri dan sakit kepala. Selain itu, obat ini juga dapat digunakan untuk mengatasi demam. Obat jenis paracetamol untuk mengurangi sakit kepala sebelah seperti Panadol Extra (paracetamol + kafein), yang dapat digunakan untuk nyeri ringan hingga sedang.

Selain itu Anda juga dapat memilih obat Aspirin. Meski bukan pilihan utama untuk sakit kepala sebelah, aspirin masih efektif dalam mengurangi inflamasi dan nyeri.

2. Obat Anti-Inflamasi Non-Steroid (OAINS)

Beberapa jenis obat ini seperti Ibuprofen. Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) yang biasa digunakan sebagai obat sakit kepala. Ibuprofen bekerja dengan cara menghambat produksi senyawa yang menyebabkan peradangan dan nyeri, sehingga sakit kepala dapat berkurang. Obat ini terbukti ampuh dalam mengatasi sakit kepala tegang dan migrain.

3. Obat Triptan

Obat ini digunakan untuk mengurangi sakit kepala sebelah akut akibat migrain dan sakit kepala cluster. Sebagian besar obat ini tersedia bebas di apotek. Penting untuk mengikuti dosis yang tertera pada kemasan atau anjuran apoteker. Anda disarankan lebih lanjut untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika gejala sakit kepala sebelah tidak kunjung sembuh.

(IKN)