Menu Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan yang Ideal
Foto : Antara/Pexels/Mikhail Nilov
Anda bisa mengganti nasi dengan kentang rebus atau nasi merah untuk makanan utama dalam menu sehat.
Makan malam
Ketika waktu makan malam, konsumsi makanan sayur yang bergizi. Anda bisa konsumsi sup sayur, kentang, wortel, bayam, sawi, dan lainnya yang mengandung rendah kalori dan kaya nutrisi. Setelah itu, Anda juga dapat konsumsi buah-buah.
Pada malam hari sangat disarankan untuk menghindari porsi makan berlebih atau mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : Ilham Sudrajat
Penulis : Antara
Komentar
()Muat lainnya