Meningkatkan Kualitas Hidup untuk Masa Depan

Dewi juga melanjutkan berbagai pengembangan tes laboratorium kini tengah gencar dilakukan di bidang healthy aging. Tujuannya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan seseorang. Ke depannya tes ini juga akan lebih dipersonalisasi. ima/R-1

Jaga Kebugaran dengan Olahraga

Olahraga adalah ujung tombak bagaimana menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh Anda, pada kesempatan yang sama dr. Rachmad Wisnu Hidayat, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Prodia, menjelaskan masyarakat harus mulai menyadari pentingnya bergerak dengan berolahraga. Hal itu mengingat ancaman penyakit tak menular dan obesitas semakin meningkat.

"Waktu selalu menjadi kendalanya bagi mereka. Terlalu sibuk dan tak punya waktu untuk berolahraga, menjadi salah satu alasan klasik. Padahal tidak bisa dijadikan alasan, karena banyak olahgara yang saat ini bisa dilakukan jika hanya punya sedikit waktu luang, misalnya latihan-latihan yang sifatnya functional training," ungkapnya.

Selain lari, berikut tiga jenis olahraga yang bisa dilakukan masyarakat perkotaan yang direkomendasikan dokter Wisnu.
Halaman Selanjutnya....