Meningkatkan Kualitas Hidup untuk Masa Depan

Angka harapan hidup di Indonesia memang terus meningkat, namun kesadaran menua sehat di hari tua atau healthy aging belum seutuhnya disadari masyarakat.

Geliat hidup sehat di kalangan masyarakat belakangan semakin tumbuh. Berbagai upaya untuk memperoleh kesehatan pun mulai ditempuh, mulai dari menyisakan waktu di sore hari selepas kerja untuk berolahraga, mengonsumsi makanan sehat sampai menjaga pola istirahat dilakukan dengan hikmat.

Pola-pola kesehatan itu sangat umum dilakukan, namun menurut Dirut Laboratorium Klinik Prodia, Dewi Muliaty, untuk memastikan tubuh sehat, yang paling awal dilakukan adalah pengecekan kesehatan atau medical check up.

Kemudian dari medical check up tersebut akan ada diagnosis penyakit dalam tubuh. "Dari situ bisa dilakukan tindakan antisipatif seperti mengubah gaya hidup. Nah, gaya hidup itu bisa dimodifikasi dengan rajin pengecekan kesehatan, karena kita bisa tahu persoalannya dan tindakan terbaiknya," katanya di acara 'Prodia Scientific Day 2019' di Jakarta, belum lama ini.

Kontribusi dari perubahan gaya hidup ketika mengetahui kondisi tubuh akan berjalan lebih maksimal. Hal ini perlu diketahui, karena melalui gaya hidup meliputi makan, aktivitas fisik, waktu tidur mempengaruhi kesehatan 60 sampai 70 persen.
Halaman Selanjutnya....