Mengukur Aktivitas Hidup Sehat Orang Indonesia

Tak hanya itu saja, berat massa air, lemak, otot dan dalam tubuh juga perlu diketahui. Dikarenakan banyak yang terjadi pada orang yang berolahraga rutin ke pusat kebugaran, alih-alih mengalami penurunan berat badan malah terjadi peningkatan.

"Tapi ternyata bukan diakibatkan dari lemak, melainkan dari otot-otot baru yang terbentuk," ujar Raissa.

Meskipun tidak dapat melakukan pengukuran berat massa air, lemak dan otot secara manual atau di rumah, dokter dari RS Pondok Indah Puri Indah ini mengatakan paling gampang dapat dilakukan dengan cara mengukur lingkar pinggang. Jika ternyata seseorang memiliki perut yang buncit itu artinya ia berisiko akan penyakit tidak menular. Karena perut buncit menandakan lemak yang menumpuk di bagian organ perut.

"Apalagi pada orang yang meminum alkohol, itu akan lebih cepat buncit. Karena alkohol itu mengandung kalori yang tinggi, serta gula yang ada pada alkohol juga sangat sulit dicerna oleh tubuh," jelasnya. Ia juga menambahkan bahwa makan-makanan yang berlebih dapat mengakibatkan perut buncit. gma/R-1