Mengenal Pola Hidup Ala Naturopati, Perawatan Holistik Bagi Keseimbangan Tubuh

Prinsip naturopati

1. Menekankan gaya hidup sehat, mengusung prinsip mencegah lebih baik dari pada mengobati.
2. Tidak melukai, memberikan perawatan yang paling efektif dengan resiko sekecil mungkin.
3. Merawat pasien dengan memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan personal secara keseluruhan.
4. Mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab penyakit daripada mengeliminasi atau mengurangi gejala-gejala penyakit.
5. Mendidik dan menginspirasi pasien untuk bertanggung jawab terhadap kesehatannya sendiri.
6. Mengenali, respek dan mendukung daya sembuh alami yang terdapat secara alami dalam tubuh manusia.

Tips gaya hidup naturopati

1. Atur pola makan

Mengatur pola makan harus diperhatikan agar bisa membantu kesehatan. Karena pada dasarnya tubuh memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, dan dapat mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh. Sebut saja brokoli, sawi-sawian, daging ayam, daging kalkun, telur, kol, dan kacang Brazil merupakan makanan yang dapat membantu kinerja organ detoksifikasi tubuh.

2. Lakukan detoksifikasi secara berkala

Detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh memang perlu dilakukan secara teratur, misalnya saja dilakukan selama seminggu sekali atau mungkin sebulan sekali agar proses detoksifikasi ini bisa membantu organ-organ penting dalam tubuh seperti hati, usus besar dan ginjal. Selain itu, darah merah dari dalam tubuh bisa diproduksi atau terganti dalam waktu 120 hari. Dan detoksifikasi yang terbaik dan termudah yang bisa diterapkan adalah dengan berpuasa. Nah, puasa yang dilakukan ini adalah dengan tidak makan bahan makanan hewani atau bahkan hanya minum air putih saja selama 24 jam.

3. Cek kesehatan secara rutin

Tujuan melakukan cek kesehatan secara rutin yaitu untuk memeriksakan tingkat kesehatan atau mencegah kemungkinan adanya penyakit yang lebih serius. Dengan rutin melakukancheck up, maka banyak penyakit yang bisa dihindari sedini mungkin.
Halaman Selanjutnya....