Mencari Solusi Permasalahan Kesehatan Anak

2. Memperkuat Tubuh

Susu yang kaya protein, kalsium dan sejumlah vitamin yang diperlukan tubuh, sehingga dipastikan segelas susu segar di saat sahur dapat memberikan asupan penting yang dapat membantu meningkatkan tenaga, serta dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh selama berpuasa. Hal penting lainnya, kandungan yodium dan seng pada susu dapat meningkatkan performa otak Anda, ini penting untuk meningkatkan produktivitas kerja Anda di kantor.

3. Langsing

Susu juga dapat membantu menjaga tubuh kita langsing karena kandungan lemak jenuh dan gula alami (laktosa). Bagi yang ingin memiliki tubuh ideal di bulan Ramadan, disarankan untuk rutin mengonsumsi susu minimal tiga gelas sehari, lalu dibarengi olahraga ringan. Hal ini cukup efektif membakar lemak lebih cepat, sekaligus memicu metabolisme yang lebih cepat.

4. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Minum susu saat berbuka puasa dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setelah seharian menahan dahaga. Susu yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sahur atau berbuka adalah produk susu segar, UHT, atau susu bubuk tanpa campuran apapun. Apabila diracik bersama kopi atau teh, komposisi senyawa bernama tanin dapat menghambat penyerapan kalsium yang baik dalam susu. ima/R-1