Mencari Solusi Permasalahan Kesehatan Anak

Manfaat Susu saat Puasa

Di samping persoalan pelik dari pemenuhan gizi, perlu diingat susu merupakan salah satu asupan terbaik saat menjalankan ibadah puasa. Menurut Emilia Achmadi, ahli gizi, meminum segelas susu saat puasa berperan besar dalam mempertahankan stamina.

Hal ini bisa terjadi karena susu dapat membuat pencernaan mengolah makanan lebih lambat, sehingga perut tidak cepat kosong.

Bagi Anda yang penasaran akan manfaat susu di bulan puasa, simak berikut ulasannya:

1. Mengembalikan Energi

Saat berbuka, susu dapat membantu mengembalikan energi tubuh yang hilang karena seharian penuh tidak makan dan minum. Setelah menjalani ibadah salat tarawih, Anda juga bisa mengonsumsi susu. Tepatnya sebelum pergi tidur. Segelas susu yang diminum pada malam hari akan membantu tidur lebih cepat berkat kandungan asam amino tryptophan di dalamnya.
Halaman Selanjutnya....