Masuki Usia 50 Tahun, Ini Empat Hal Tingkatkan Kesehatan dan Kesejahteraan

Ini mungkin tampak seperti daftar hal-hal yang harus dilakukan yang memakan waktu, tapi memecahnya menjadi tugas-tugas terpisah membuatnya lebih mudah dikelola. Sejauh ini, saya telah menambah tabungan pensiun saya dan menjadwalkan kolonoskopi saya - meskipun saya terlambat lima tahun untuk itu, berdasarkan rekomendasi baru.

Saya akan menyelesaikan sisanya pada akhir tahun - dan jika kamu berusia 50 tahun atau hanya merencanakan kehidupan mendatang, saya harap kamu juga melakukannya. Memang, tidak semuanya menyenangkan, tapi semua yang ada di daftar periksa ini akan menambah keamanan pada tahun-tahun kamu, dan mungkin bertahun-tahun dalam hidupmu.

Jay Maddock, Professor of Public Health, Texas A&M University

Artikel ini terbit pertama kali di The Conversation. Baca artikel sumber.