Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi

Pandemi Covid-19 masih terus berlangsung, semua orang berisiko terinfeksi Covid-19. Pemerintah telah menerapkan protokol kesehatan, seperti memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, dan vaksinasi bagi masyarakat.

Selain itu,hal utama yang perlu kita jaga adalah imunitas tubuh. Imun berguna dan bahkan sangat vital keberadaannya karena merupakan garda terdepan dari kesehatan tubuh.

Berikut beberapa tips untuk menjaga imun tubuh saat pandemi agar tidak mudah terserang penyakit. Ini dia selengkapnya kami rangkum dari berbagai sumber.

• Makan makanan sehat

Asupan makanan akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit. Pastikan kamu benar-benar mencukupi segala kebutuhan dasar tubuh, seperti 4 sehat 5 sempurna.

Melansir dari houstonmethodist, tubuh perlu memenuhi kebutuhan secara lengkap seperti mengkonsumsi sayur, buah-buahan, lemak baik, protein tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Halaman Selanjutnya....