Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Serangan Migrain

Para peneliti menemukan bahwa ketika tikus kurang tidur, mereka lebih mungkin mengalami nyeri seperti migrain, tetapi nyeri seperti migrain tidak mengganggu tidur normal.

Porreca mencatat bahwa kurang tidur dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk stres. Untuk penelitian ini, tim peneliti memastikan bahwa mereka mempelajari efek tidur, dan bukan stres, pada migrain dengan memberikan tikus objek baru untuk dieksplorasi agar mereka tetap terjaga.

"Tikus terdorong untuk mengeksplorasi objek-objek baru. Mereka hanya perlu pergi dan melihat. Hal ini mengingatkan saya pada bagaimana remaja sering kali kurang tidur karena mereka menggunakan ponsel. Siapa pun yang mempelajari tidur akan memberi tahu Anda bahwa dari sudut pandang kebersihan tidur, Anda tidak ingin ada perangkat apa pun di kamar tidur Anda saat Anda mencoba untuk tidur," tutur Porreca.

Bagi penderita migrain, membatasi penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur dan mengikuti tips kesehatan tidur lainnya dapat menjadi cara yang mudah untuk membatasi kemungkinan serangan migrain.

"Pagi hari adalah salah satu waktu yang paling umum orang mengalami serangan migrain. Migrain sangat banyak diderita oleh wanita - 3 banding 1, wanita dibanding pria dan hampir semua wanita berada dalam usia subur. Banyak penderita migrain mungkin memiliki anak. Mereka terbangun dengan serangan migrain dan langsung stres," imbuh Porreca.
Halaman Selanjutnya....