Kurang Tidur di Usia 40-an Picu Risiko Penuaan Otak Lebih Cepat

Sebuah hasil penelitian terbaru mengungkapkan, kurang tidur di usia 40-an dapat membuat otak menua lebih cepat. Temuan ini menambah semakin banyak bukti bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kesehatan kognitif, yang menekankan perlunya mengatasi masalah tidur sejak dini.

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Tidur membantu mengkonsolidasikan ingatan dan membantu pemulihan fisik, dan kurang tidur telah terbukti berkontribusi pada penyakit jantung, obesitas, gangguan neurodegeneratif, dan depresi.

Namun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), satu dari tiga orang dewasa di Amerika Serikat melaporkan bahwa mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup.

"Masalah tidur telah dikaitkan dalam penelitian sebelumnya dengan kemampuan berpikir dan mengingat yang buruk di kemudian hari, menempatkan orang pada risiko lebih tinggi terkena demensia," kata Clémence Cavaillès, penulis studi dan peneliti di University of California San Francisco, dalam sebuah pernyataan, dikutip dari Newsweek, Rabu (30/10).

"Penelitian kami yang menggunakan pemindaian otak untuk menentukan usia otak partisipan, menunjukkan bahwa kurang tidur berkaitan dengan hampir tiga tahun penuaan otak tambahan pada usia paruh baya," tambahnya.
Halaman Selanjutnya....