Isolasi Sosial Hantui Kesehatan Fisik dan Mental Seseorang

Anda juga bisa memiliki hewan peliharaan untuk membantu mengurangi isolasi sosial. Hewan tidak hanya menawarkan persahabatan tanpa syarat, mereka sering juga menjadi pemecah keheningan. Sebuah penelitian di Tiongkok, menunjukkan pemilik anjing cenderung lebih terhubung secara sosial daripada rekan-rekan mereka, karena berjalan-jalan dengan anjing mereka mendorong mereka untuk pergi keluar dan menghabiskan waktu bersama pemilik anjing lain.

3. Memutuskan hubungan toxic

Sebagai individu, Anda dapat dihadapkan dengan lingkungan yang toxic. Jika jaringan sosial Anda saat ini memperlakukan Anda dengan buruk, yakinlah bahwa orang lain di dunia akan menghargai dan menerima Anda sebagai diri sendiri.

4. Menjadi sukarelawan

Menurut sebuah studi tahun 2018, menjadi sukarelawan itu sendiri dapat menawarkan cara yang efektif untuk memperluas jaringan sosial Anda, terutama ketika berduka karena kehilangan orang yang dicintai.