Isolasi Sosial Hantui Kesehatan Fisik dan Mental Seseorang

Terisolasi sosial dapat diartikan sebagai sebuah keadaan di mana Anda tidak memiliki ikatan sosial, dan ini adalah kondisi yang perlu diperhatikan. Pasalnya, ikatan sosial memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan kesehatan mental seseorang.

Mengutip Healthline, isolasi sosial dalam banyak kasus tidak berhubungan dengan karakter, karisma, atau ciri kepribadian seseorang. Dengan kata lain, siapapun bisa merasa terisolasi secara sosial. Pindah rumah atau tempat kerja, memasuki tingkat pendidikan yang baru, berakhirnya suatu hubungan, hingga kondisi di mana seseorang merasa tidak mengenal teman-temannya, bisa memicu isolasi sosial.

Isolasi tidak sama dengan kesepian yang merupakan perasaan di mana seseorang merindukan kontak sosial. Kesepian dapat terjadi sebagai konsekuensi alami dari isolasi, tetapi seseorang dengan jaringan sosial yang luas juga masih bisa merasa kesepian dari waktu ke waktu. Namun, seperti kesepian, isolasi dapat berdampak luas pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Isolasi sosial dapat memiliki konsekuensi besar bagi kesehatan fisik dan mental. Kehidupan sosial seseorang dapat memengaruhi kesehatan fisik karena dua alasan utama. Pertama, isolasi dapat mengurangi kemungkinan seseorang untuk mengurus diri sendiri, karena tidak ada orang lain yang menawarkan dukungan atau motivasi.

American Heart Association menuturkan orang yang terisolasi secara sosial cenderung mengurangi aktivitas fisik, dan lebih sedikit mengonsumsi buah dan sayur.
Halaman Selanjutnya....