Eksplorasi Diri melalui "Estatic Chakra Dance" dan "Breathwork"

Hari minggu siang, saat sebagian dari kita sedang menikmati akhir pekan dengan bersantai merupakan saat yang tepat untuk mencoba hal baru yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Minggu siang itu, Innerchamber mengadakan acara Estatic Chakra Dance & Breathwork kegiatan ini berlangsung di lantai 3 Ruko Emerald Avennue 1 Blok EA/A-55, Bintaro, kegiatan ini sendiri terdiri dari dua bagian yaitu estatic chakra dance sebagai sesi pembuka sekaligus persiapan diri untuk melakukan breathwork.

Menggoyangkan seluruh anggota tubuh dengan iringan musik merupakan kenikmatan bagi para pengemar dance atau menari. Lalu apa istimewanya estatic chakra dance ini ? Ecstatic chakra dance adalah modifikasi dari ecstatic dance, suatu bentuk menari gaya bebas yang menghasilkan keadaan meditatif. Estatic chakra dance menekankan gerakan menari bebas tetapi berfokus pada titik-titik chakra agar tidak terjadi hambatan aliran energi dalam tubuh.

Dance facilitator berperan penting dalam menyiapkan musik untuk menari selain memberi sedikit pengarahan. Segala jenis musik dapat digunakan untuk mengiringi tarian namun lebih diutamakan musik yang banyak menekankan penggunaan perkusi dan dengan irama yang semakin lama semakin cepat dan berintensitas tinggi kemudian diakhiri dengan irama yang lebih tenang.

Bagi yang tidak biasa menari tidak perlu khawatir tidak ada aturan dalam menari, tidak perlu memikirkan bagaimana harus seperti apa kita menari, yang lebih istimewanya lagi adalah tidak ada yang akan melihat kita saat menari karena semuanya menari dengan mata tertutup. Menari dengan mata tertutup membantu kita terhubung dengan dunia di dalam batin kita - imajinasi, perasaan dan intuisi kita. Dengan estatic chakra dance,kita dapat merasakan keterhubungan diri kita dengan tubuh kita dan energi dalam tubuh kita.

Setelah estatic chakra dance dilanjutkan dengan breathwork dengan dipandu oleh Ineke Machdi dan Mesti, keduanya adalah fasilitator breathwork bersetifikat internasional. Breathwork adalah suatu praktik kesadaran tubuh, pikiran, perasaan dengan menggunakan teknik pernapasan "deep connected breathing".
Halaman Selanjutnya....