Cuaca Ekstrem, Waspadai Heatstroke
Hindari beraktivitas pada kondisi cuaca sangat panas. Saat penguapan cairan tubuh terjadi, bila bersamaan dengan cuaca ekstrem maka akan menjadikan penguapan cairan tubuh lebih besar.
Apabila tanda dan gejala sudah dirasakan maka pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah mendinginkan suhu tubuh. "Kalau sudah ada tanda dan gejala cari tempat yang dingin misal masuk gedung yang ada AC-nya," paparnya.
Sembari mendinginkan suhu, minumlah air putih. Tapi apabila tanda dan gejala menyebabkan muntah hingga penurunan konsentrasi maka harus segera ke pelayanan kesehatan terdekat untuk diberikan infus.
Pencegahan
Ada beberapa pencegahan agar tidak terjadi heatstroke. Pertama, cukupi kebutuhan cairan tubuh. Jika sedang beraktivitas di luar maka selalu bawa air putih.
"Kalau cuaca ekstrim, cairan tubuh kita mudah menguap dan kita bisa merasa tidak haus lalu terjadi heatstroke. Jangan sampai menunggu haus baru minum," ungkap staf pengajar Departemen Neurologi Fakultas Kedokteran (FK) UNAIR.
Kedua, hindari berolahraga pada kondisi cuaca sangat panas. Saat olahraga penguapan cairan tubuh terjadi, bila bersamaan dengan cuaca ekstrim maka akan menjadikan penguapan cairan tubuh lebih besar.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : Selocahyo Basoeki Utomo S
Komentar
()Muat lainnya