Buah-Buahan yang Dapat Mematikan Hormon Stres

1. Ceri

Tart dan manis, ceri seperti permen dari bumi. Kira-kira 81 persen air per volume sehingga akan mengisi Anda dengan sangat sedikit kalori dan satu porsi cangkir mengandung seperempat vitamin C. Ceri juga telah ditandai sebagai bantuan tidur alami berkat kandungan melatoninnya. Dan berbicara tentang menangkap beberapa Zzz's, pastikan untuk membaca tentang cara-cara ini untuk menurunkan berat badan saat tidur!

2. Blueberry

Melawan kortisol pemicu lemak perut sebenarnya agak rendah dalam daftar hal yang harus dilakukan blueberry.Tapi itu bisa dimaklumi karena peluru biru kecil itu sibuk meningkatkan kekuatan otak, meledakkan lemak perut, membantu jantung dan menurunkan tekanan darah, melawan radikal bebas, dan menangkis rasa lapar. Jadi ya, jangan ragu untuk memasukkan secangkir blueberry ke dalam smoothie, salad, atau makan langsung saja! Tonton video kami tentang cara membuat Blueberry Dazzler Smoothie, salah satu favorit panelis uji dari Zero Belly Smoothie terlaris!

3. Kiwi
Halaman Selanjutnya....