Berperilaku dengan Meneladani Sikap Anak

Bertolak belakang dengan anak, orang tua kerap berpikir "harus melakukannya" ketimbang berpikir melakukan hal tersebut karena menyukainya. Akibatnya pun, orang tua tidak menikmati aktivitas fisik yang dilakukannya dan ingin segera selesai.

"Jika Anda suka mengendarai sepeda? Coba spin class. Kalau suka menari, coba Zumba," kata Helene Byrne, pencetus BeFit-Mom dan penulis Exercise After Pregnancy: How to Look and Feel Your Best.

Ia mengatakan orang dewasa juga perlu melakukan aktivitas yang menyenang dan menikmatinya.

3. Mencintai tubuh sendiri

Anak-anak seringkali menaikkan pakaian mereka di tempat umum dan tanpa ragu membuka baju mereka ketika sedang kedatangan tamu. Anak melakukan itu karena ingin melakukannya, tanpa mempedulikan bentuk tubuhnya.
Halaman Selanjutnya....