Berita Gembira, Ternyata Badai Sitokin Bisa Dilawan dengan Konsumsi Ini

Berikut olahan susu apa saja yang kaya probiotik dan bisa dikonsumsi.

1. Kefir

Para peneliti BGU secara khusus menyebut kefir dapat melawan badai sitokin. Makanan ini kaya dengan probiotik yang dapat mendorong sistem imun dan meningkatkan keragaman serta keseimbangan populasi bakteri baik di dalam usus.

Kefir kaya akan bakteri Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum. Selain itu, mengandung vitamin B, vitamin K, asam folat, kalium, magnesium, fosfor.

2. Yogurt

Selain kefir, olahan susu kaya probiotik selanjutnya adalah yogurt. Yogurt umumnya mengandung bakteri asam laktat dan bifidobacteria yang baik untuk kesehatan usus.

Pastikan membeli yogurt yang mengandung probiotik hidup di dalamnya. Sebab banyak produk yogurt yang dalam proses pembuatannya justru mematikan bakteri baik di dalamnya.
Halaman Selanjutnya....