Benarkah Mata Minus Bisa Berkurang dengan Kacamata?
Foto : istimewa
Ilustrasi seorang perempuan yang tengah mencoba kacamata minus. Mata minus bisa disebabkan karena faktor keturunan atau karena gaya hidup seseorang.
5. Almond
Selain baik untuk kulit, vitamin E dalam almond sangat baik untuk mata. Vitamin E yang terkandung di dalamnya bisa mencegah penyakit serius pada retina mata. Selain itu, almond disebut-sebut sebagai makanan terbaik untuk mata.
Almond juga mengandung banyak protein, tapi juga kaya kandungan asam lemak baik yang keduanya bisa membantu meningkatkan metabolism.
6. Ikan berlemak
Ikan berlemak baik seperti salmon, tuna, makarel merupakan asupan yang baik untuk menjaga indra penglihatan Anda. Sebaiknya ikan berlemak dikonsumsi dalam kondisi segar, bukan dalam bentuk kaleng. Kandungan asam lemak dan omega-3 yang terkandung dalam ikan berlemak sangat baik untuk otot-otot mata serta mencegah kebutaan, khususnya pada lanjut usia. san/R-1
Komentar
()Muat lainnya