Benarkah Cahaya Biru "Smartphone" Bisa Sebabkan Kebutaan?

Sejak smartphone masuk dalam kehidupan kita, pola tidur juga ikut berubah. Bahkan tidak sedikit orang yang masih memainkan ponsel sambil menunggu rasa kantuk datang.

Bahayanya, kebiasaan ini dapat merusak penglihatan. Penelitian dari University of Toledo malah mengungkapkan bahwa cahaya biru dari ponsel dapat menyebabkan kebutaan.

Studi tersebut menemukan bahwa cahaya biru menimbulkan reaksi racun dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan sinyal otak. Akibatnya, reaksi kimia beracun itu membunuh fotoreseptor mata dan tidak dapat dipulihkan sampai mereka mati.

Untuk menghindari masalah yang serius, baiknya segera selamatkan mata Anda dari cahaya smartphone dengan beberapa cara mudah berikut ini.

1. Istirahatkan mata sejenak

Berhentilah menatap layar ponsel setiap 20 menit selama 20 detik. Kemudian lihatlah sesuatu sejauh 20 kaki. Hal tersebut bertujuan untuk mengendurkan otot-otot mata untuk sementara dan memberi Anda sedikit istirahat.
Halaman Selanjutnya....