Bahaya untuk Tubuh! Kebiasaan Sehari-Hari Ini Perlu Diwaspadai dan Segera Dihentikan, Bisa Rusak Ginjal

4. Sering makan makanan olahan
Beberapa orang yang mengalami penyakit ginjal disarankan untuk mengurangi konsumsi fosfor. Sebab, makanan olahan mengandung sodium dan fosfor yang tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fosfor berlebihan dari makanan olahan. Ini tentu juga tidak baik untuk seseorang dengan kondisi ginjal yang sehat.

5. Konsumsi makanan manis
Gula berpengaruh besar terhadap obesitas yang memicu risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. Penyakit ginjal adalah komplikasi dari kedua penyakit tersebut.

Untuk itu, disarankan memperhatikan takaran gula saat membeli makanan kemasan. Sebab, sebagian makanan yang berlabel "tidak manis" nyatanya juga mempunyai kandungan gula tinggi.

6. Malas gerak (mager)
Malas bergerak (mager) dan lebih suka duduk dengan waktu lama nyatanya bisa merusak ginjal. Meski belum ada riset yang menunjukkan hubungan di antara keduanya, kurang gerak mampu meningkatkan tekanan darah dan metabolisme glukosa yang berpengaruh pada kesehatan ginjal.
Halaman Selanjutnya....