Bahaya Natrium yang Dikandung Garam Dapur, Bisa Sebabkan Hipertensi

Peningkatan aliran darah juga membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Seiring waktu, kerja ekstra dan tekanan dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku, menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa terlalu banyak garam dapat merusak jantung, aorta, dan ginjal tanpa meningkatkan tekanan darah, dan mungkin juga berdampak buruk bagi tulang.

Selain menyebabkan hipertensi, mengonsumsi terlalu banyak natrium dapat menyebabkan kembung. Selain kembung, salah satu efek jangka pendek yang paling umum dari terlalu banyak natrium adalah terjadinya pembengkakan pada bagian tubuh seperti wajah, tangan, kaki, dan pergelangan kaki.

Mengonsumsi terlalu banyak natrium juga bisa ditandai dengan terjadinya dehidrasi yang menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil. Kondisi ini bisa jadi karena garam bisa membuat seseorang menjadi sangat haus, yang mungkin mendorong Anda untuk minum lebih banyak air.

Pada kasus yang lebih parah, terlalu banyak natrium dalam darah dapat menyebabkan hipernatremia. Kondisi akut ini dapat terjadi pada lansia yang mengalami gangguan mental dan fisik yang tidak cukup makan atau minum, atau sakit demam tinggi, muntah, atau infeksi yang menyebabkan dehidrasi parah. Ketika natrium menumpuk di dalam darah, air dipindahkan keluar dari sel dan masuk ke dalam darah untuk mengencerkannya.
Halaman Selanjutnya....