Bagaimana Cara Berhenti ‘Overthinking’? Ini Solusi dari Psikolog Klinis
Foto : ANTARA/Shutterstock
Kita semua pernah berpikir berlebihan, tetapi beberapa orang lebih sering merenung.
Ketika kamu mendapati dirimu overthinking, pikirkan mengapa kamu memiliki "pikiran panas", akui perasaanmu, dan lakukan pemecahan masalah yang berfokus pada masa depan. Tetapi, terimalah juga bahwa hidup tidak dapat diprediksi dan fokuslah pada keyakinan dan kemampuanmu untuk mengatasinya.
Kirsty Ross, Associate Professor and Senior Clinical Psychologist, Massey University
Artikel ini terbit pertama kali di The Conversation. Baca artikel sumber.
Redaktur : -
Penulis : -
Komentar
()Muat lainnya