Alasan Mengapa Minuman Isotonik Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Minuman isotonik bisa memicu berat badan bertambah. Pasalnya, minuman isotonik dapat menambah kalori yang tidak diperlukan meski bukan dalam bentuk makanan berat. Selain itu, tidak semua aktivitas fisik membakar kalori cukup banyak. Terutama jika jenis dan aktivitas fisik tidak membakar banyak kalori tetapi Anda mengonsumsi minuman isotonik, maka penambahan kalori yang tidak diperlukan bisa terjadi.

2. Tidak baik untuk gigi

Minuman isotonik mengandung gula dan sodium dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga hal ini bisa melekat pada gigi dan membuat enamel gigi menjadi tipis. Apalagi, orang yang hanya minum minuman isotonik cenderung kurang minum air mineral sehingga produksi air liur tidak optimal. Dibandingkan dengan air, minuman isotonik 30 kali lipat lebih berbahaya untuk gigi.

3. Kandungan gula tinggi

Beberapa minuman isotonik mengandung 8 sendok teh gula di setiap 250 ml cairannya. Dalam jangka panjang, konsumsi gula berlebih dapat menimbulkan peningkatan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Mengonsumsi minuman isotonik secara berlebihan bisa membuat organ tubuh menjadi lelah, terutama ginjal karena harus bekerja lebih keras.
Halaman Selanjutnya....