Alasan Kamu Harus Hindari Minum Soda jika Tak Mau Cepat Menua

"Temuan ini dilakukan tanpa memandang usia, ras, pendapatan, dan tingkat pendidikan. Pemendekan telomer dimulai jauh sebelum timbulnya penyakit," sambungnya, seraya menekankan bahwa temuan tersebut adalah sebuah asosiasi, bukan penyebab pasti, efek jangka panjangnya cukup terasa.

"Untuk konsumsi harian dari ukuran porsi standar 20 ons saat ini untuk soda manis, ini sesuai dengan 4,6 tahun tambahan penuaan," bunyi studi tersebut, seperti dikutip laman Eat This, Not That.

Tak hanya itu, mengonsumsi soda secara terus-menerus juga bisa mengacaukan usus seseorang. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Current Nutrition Reports pada 2021 lalu menunjukkan konsumsi minuman manis, seperti soda, dikaitkan dengan perubahan bakteri usus dan mikrobiota usus, peradangan, dan stres oksidatif, yang semuanya terkait dengan penuaan dini.