6 Cemilan yang Bisa Kamu siapkan Saat Sedang Hamil

Keju

Pilihan kaya protein dan kalsium ini bisa terasa manis atau gurih, tergantung suasana hati Anda. Sajikan keju cottage dengan segala bumbu bagel, irisan tomat, dan sedikit kerupuk. Atau roti panggang gandum dengan olesan keju cottage, irisan pisang, dan sedikit madu.

Keju adalah sumber kalsium, fosfor, dan seng yang hebat, dan kandungan protein dan lemaknya yang tinggi akan membantu Anda kenyang di antara waktu makan.

Yogurt

Kalsium, protein, dan probiotik membuat yogurt menjadi pilihan terbaik. Pilih yogurt Yunani tanpa pemanis dan berprotein tinggi, dan pertimbangkan untuk mencampurkan buah, kacang-kacangan, biji-bijian, kelapa tanpa pemanis, atau granola untuk pilihan rasa.
Halaman Selanjutnya....