6 Cemilan yang Bisa Kamu siapkan Saat Sedang Hamil

Mungkin sulit untuk menemukan motivasi memasak saat Anda hamil karena bau, warna, dan teksturnya terlalu berlebihan untuk mereka yang lelah dan mual.

Namun memberi bayi Anda yang belum lahirsebuah nutrisi yang cukup dan sehat sangat penting untuk perkembangan janin selama masa kritis ini.

Setiap wanita hamil memiliki kebutuhan yang berbeda, tetapi, secara umum, Anda harus makan tiga kali sehari ditambah satu atau dua camilan, mengonsumsi makanan yang mengandung jumlah energi yang optimal serta makro dan mikronutrien. Beberapa wanita mungkin memilih untuk mengonsumsi makanan yang lebih kecil dan lebih sering.

Mendorong pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari roti Anda di dalam oven dan mendukung perubahan fisiologis yang terjadi di dalam diri Anda akan membutuhkan diet yang sehat dan seimbang.

Tetapi mungkin sulit untuk menyeimbangkan keinginan dan juga mendapatkan jumlah berat yang tepat yang direkomendasikan oleh praktisi kesehatan, belum lagi menghindari hasil kehamilan yang merugikan dari nutrisi yang tidak memadai, seperti berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.
Halaman Selanjutnya....