5 Kebiasaan yang Cerminkan Rasa Insecure, Kamu Termasuk?

Kita mungkin kerap merasa insecure seperti cemas dan tidak aman dari waktu ke waktu, entah kita mengakuinya secara terbuka atau tidak.

Menurut terapis seks dan hubungan, Emily Jamea, insecure dapat digambarkan sebagai perasaan ragu bahwa pikiran, perasaan, perilaku, atau aspek lain dari diri kita tidak valid atau berharga. Dalam kasus yang parah, rasa insecure dapat menurunkan harga diri seseorang dan membuat kita merasa tidak berharga.

Rasa insecure juga kerap disalahartikan sebagai sifat atau karakter seseorang. Padahal, insecurity adalah perasaan atau keadaan.

Psikolog klinis berlisensi Avigail Lev menilai penting untuk meluruskan kesalahan umum itu. Pasalnya, jika kita menganggap rasa insecure berasal dari karakter atau kepribadian, maka kita cenderung menyalahkan diri sendiri setiap merasa cemas.

"Jika pikiran kita mengacaukan ketidakamanan untuk suatu karakter, maka setiap kali perasaan tidak aman dipicu untuk kita, kita akan berasumsi bahwa ada sesuatu yang salah dengan diri kita," jelasnya, seperti dilansir dari Mind Body Green.
Halaman Selanjutnya....